Какие продукты портят кожу, провоцируя черные точки и прыщи
Какие продукты портят кожу, провоцируя черные точки и прыщи Пишу на тему, которую вы выбрали!) 🙏Итак, состояние кожи лица во многом отражает состояние нашего здоровья) Скрытые проблемы в пищеварительный системе являются очень частой причиной прыщей, а именно акне! Это действительно так. Если хотите, то я подробнее расскажу об этом) Я сталкивалась с ужасным акне дважды в жизни🥵 Кроме того, некоторые продукты и пищевые аллергены являются основным фактором, способствующим возникновению или ухудшению высыпаний у многих людей. 🔺Ниже частые продукты, которые ухудшают состояние кожи у многих людей (ссылки на научные исследования написала цифрами): - Белый хлеб и вся выпечка из белой муки (1 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17616769/)) - Рафинированный сахар (2 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13695559/)) - Шоколад (3 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26711092/), 4 (https://www.jaad.org/article/S0190-9622(16)01395-5/fulltext)) - Кола, фанта, пепси и подобная сладкая газировка - Сладости с белым сахаром (обычный шоколад, конфеты, торты и др.) - Коровье молоко (5 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22898209/)) - Молочные продукты из коровьего молока (сыр, сметана, творог и др.) (6 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30096883/)) - Индивидуальные аллергены (например, свинина, помидоры, пшеница) Можно попробовать строго-настрого исключить эти продукты на 3-4 недели и оценить результаты) Постепенно вы начнете замечать, что провоцирует высыпания именно у вас) Знаю, кто-то скажет, что теперь есть нечего😅 Но я предлагаю вам полюбить полезные десерты с фруктами, сухофруктами, орехами, медом и какао) Это шикарная и гораздо более вкусная альтернатива сладостям с рафинированным сахаром!) А вместо белого хлеба можно есть хлеб из цельнозерновой муки и разные хлебцы) 💚Кстати, хотите напишу про волшебный зеленый сок, который значительно очищает кожу лица?)