Рецепт зеленого сока, который очищает кожу и делает более сияющей✨
Рецепт зеленого сока, который очищает кожу и делает более сияющей✨ Зеленый сок в отличие от смузи готовят в соковыжималке) Конечно, смузи еще полезнее из-за наличия большого количества клетчатки с антиоксидантами, чего совсем мало в соках. Но именно зеленые соки быстрее очищают кожу многим девушкам🙏Причина не изучена) Я предполагаю, что проблемы в пищеварительной системе не позволяют идеально усвоить всю пользу из богатых клетчаткой смузи. А в соках клетчатки совсем мало, поэтому быстрее усваивается все самое полезное и положительно отражается на коже👌🏻 Кстати, когда я жила месяц в Марракеше (Марокко), у меня были сильные высыпания из-за синдрома избыточного роста бактерий в тонком кишечнике (СИБР). Поэтому я решила устроить курс зеленых соков) Я пила в течение 14 дней свежевыжатые зеленые соки в единственном полезном кафе в городе и эффект был супер) Пропал жирный блеск, сузились поры и перестали возникать новые прыщи. Как дополнительное средство для очищения кожи - соки шикарно работают!) Но сами понимаете, что важен комплексный подход) Я уже рассказывала, что в моем случае акне появилось из-за СИБР, который возник на фоне стресса. СИБР - это довольно частая причина некоторых проблем с кожей лица (особенно акне розацеа) (1 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18456568/),2 (https://www.jaad.org/article/S0190-9622(16)30014-7/fulltext)). Да, представляете испортилась кожа всего лишь из-за стресса, никаких других причин не было. Так бывает) А стресс возник из-за того, что мы постоянно переезжали с мужем из страны в страну. Жить в разных странах - это невероятный опыт, который навсегда меняет мировоззрение, но это большой стресс. Потому что надо найти комфортный дом, а потом быстро наладить быт буквально за пару недель) Кроме того, в тот период я много работала. Я очень сильно люблю свое дело, я трудоголик и поэтому подолгу не чувствую усталости, могу работать на износ. Такой режим дал о себе знать, вызвав СИБР и испортив мою кожу😅 Поэтому теперь я соблюдаю четкий график, заставляю себя делать перерывы, выходные и отпуски) А еще мы решили проводить бОльшую часть года в одном месте) Ладно, вернемся к зеленому соку)) Вот ингредиенты: • 1 большой пучок петрушки • ¼-½ лимона, очищенного от кожуры • 3-4 средних огурца (или палочки сельдерея) • 1 яблоко или груша Добавляем все в соковыжималку и готово) Можно добавить шпинат, а также больше петрушки, лимона, огурцов или палочек сельдерея по вкусу) Попробуйте выпивать 1 стакан такого сока в течение 14 дней и оцените изменения на коже) Только не голодайте на соках!) Также помните, что на постоянной основе лучше отдавать предпочтение смузи, а зеленые соки пить от случая к случаю💚