Двигаться нужно не только ради фигуры. — 24 июля 2026 г. в 08:10:01.503
Двигаться нужно не только ради фигуры. 👤На самом деле движение влияет на глубокие процессы в организме. Сначала исчезает тяжесть, потом становится легче вставать утром, уходит ощущение усталости, плечи постепенно расправляются, походка становится свободнее, возвращается энергия, радость. И потом окружающие начинают говорить: — Ты похудела? — Ты помолодела? Хотя иногда вес почти не меняется. Меняется другое - качество тела. 🌳Оно становится живым, подвижным, послушным. Появляется энергия, желание ходить пешком, встречаться с людьми, творить, Жить… Именно поэтому на моих занятиях мы не стремимся сделать упражнение любой ценой. Нет общего финиша — у каждого свой маршрут и своя скорость: нет соревнования — есть поддержка, нет "догоняй" — есть "остановись и почувствуй", нет "терпи" — есть "как тебе сейчас лучше?" Мы живём в разных телах и по-разному к ним относимся. У всех разная история — у кого-то травмы, у кого-то долгие годы сидячей работы, у кого-то роды, у кого-то стресс. Мы учимся слышать тело, помогать ему двигаться без боли. 📍Именно так формируются изменения в теле, которые остаются надолго. ✨ Красивое тело начинается не с похудения. Красивое тело начинается с движения.