Мне 53 года.
Мне 53 года. Много это или мало? Как ты думаешь? Я часто стала задумываться о старости, видя как к 80 годам активность родителей мужа тает на глазах и даже бытовые задачи решать им сложнее с каждым годом. Я боюсь быть обузой своим занятым детям. Поэтому нахожу хотя бы несколько минут в день, чтобы подвигаться. Потому что и у меня не всегда получается выделять целый час, чтобы заняться йогой. ➡️ Чищу зубы, слежу чтобы стопы стояли параллельно друг другу. ➡️ Иду на кухню ставить чайник и там несколько раз поднимаюсь, опускаюсь на носочки ➡️ Пока закипает вода для каши, потягушки вправо-влево или вращение плечами. ➡️ Пошла бельё из машинки доставать, а она еще 3 мин. будет отжимать, я поприседаю, понаклоняюсь в это время. Ну зачем мне потом искать в своём дне целый свободный час, если можно подвигаться прямо сейчас? И тело постепенно привыкает к тому, что оно двигается. Что оно умеет приседать, наклоняться, тянуться, удерживать равновесие. И делаю я это не ради красивой асаны или нового освоенного баланса. ✔️Я хочу сама повесить шторы. ✔️Побегать с внуками. ✔️Не ждать взрослых детей, когда понадобится что-то сделать на даче. ✔️Ходить с подругами в парк без палочек. ✔️Сгонять с мужем в отпуск. Да-да. Именно в отпуск. Потому что дети выросли и теперь можно это ценное время дарить себе. Я двигаюсь сегодня ради той, которой будет 70, 80 или сколько мне там отмерено... Напиши в комментариях НЕ о том, сколько ты тренируешься, а расскажи лучше, что ты хочешь продолжать делать, когда тебе будет 70,80 лет? Мне искренне интересно, ради чего мы все хотим оставаться здоровыми и подвижными.🤍