Ты разговариваешь с мужем на кухне...
Ты разговариваешь с мужем на кухне... Ты за рулём и тебя подрезает какой - то идиот... Звонит воспитательница из садика, а ведь сопли только намечались.. Ты приходишь после работы в студию йоги... Вспомни, бывает ли, что ты разговариваешь с мужем, воспитателем, начальником или подругой и вдруг ловишь себя на мысли, что прослушала о чём они говорят? Потому что ты сама в этот момент думала о другом, твой ум уже улетел. То есть тело сидело на стуле, в кресле автомобиля или на коврике для йоги, но ты ничего не слышала. Как же так! Когда я начала изучать йогу и впервые узнала о СЕМИ уровнях существования, я отнеслась скептически к этим знаниям, пока не прожила их на своем опыте. Но давай вернемся на кухню, в офис или на коврик. Реально существует семь тебя. Ты - Тело Ты - Дыхание Ты - Ум Ты - Интеллект Ты - Память Ты - Эго Ты - истинное Я/душа, назови как привыкла. Я влюбилась в йогу не за то, что после серьезной травмы восстановила тело с помощь асан, а за бесконечные возможности в ней для человека. Возможности стать здоровым и гибким, спокойным и удовлетворенным, масштабным и без границ. Про тело я много говорю в канале. Про дыхание здесь есть польза. "Какая польза мне узнавать про свой ум?"- спросишь ты. Если ты однажды научишься не управлять умом, а хотя бы замечать, куда он убегает прямо сейчас, у тебя появится доступ к океану энергии. Понаблюдай сама, чем занят твой ум большую часть дня. Он возвращается в прошлое: ⚠️почему я тогда выбрала этого человека ⚠️зачем я вообще ввязалась в этот проект ⚠️зачем я тогда резко ответила в ссоре? Надо было сказать совсем другое. Или ум забегает в будущее: ✔️куда выберет поступать ребёнок? ✔️как спланировать бюджет, чтобы в отпуске не экономить ✔️сын растёт, скоро армия При этом твоё тело сидит на кухне, стоит в пробке или лежит на коврике в шавасане. А внимание уже совершенно в другом месте. Ещё ничего не произошло, а ты уже прожила событие с реальными эмоциями: расстроилась, испугалась, разозлилась и, конечно же, устала. Потому что беспокойный и постоянно блуждающий ум действительно забирает огромное количество сил. А когда ты начнешь замечать, что происходит в уме, ты уже не будешь суетиться и проживать десять будущих катастроф одновременно, а спокойно разложишь проблему на задачи и будешь решать их одну за другой. И этому спокойствию ума в йоге тоже можно научиться. Нужны инструменты, чтобы успокоиться и не валиться без сил каждый вечер в кровать? ❤️- жду, не дождусь 🤔- пока посмотрю как другие успокоятся