Мы с тобой сидим на кухне, на фоне закипающего чайника и говорим о том, что такое хорош...
Мы с тобой сидим на кухне, на фоне закипающего чайника и говорим о том, что такое хорошо, а что такое плохо. Для лимфы. Я специалист по движению и дыханию, а вот интересно влияет ли на качество и движение лимфы то, что я сейчас накрываю к чаю: вафли, печеньки, халва, финики, конфеты. И я вспомнила о своём знакомом нутрициологе в кино. Да-да, Юля работает и в кино и нутрициологом. Актёрам на съёмочной площадке, живущим на вечных перекусах, Юля доносит важность кушать неспешно и правильно. Лимфа - это как вызвать домой клининг. И если ты перед приездом клининга убираешься в доме, ну, чтоб не стыдно было, то закидывать в себя более-менее полезную еду из той же серии. Лимфе меньше работы: складывать в мешки и тащить на выход весь мусор. Можно до дыр натирать раковину, но если ты регулярно выливаешь в неё остатки жира после жарки и заварку от чая, труба когда-нибудь, да забьётся. Так и лимфе пофиг на наши упражнения, если ты, уставшая и голодная, съедаешь первое, что под руку попало. Если после моих постов у тебя остался вопрос: "Ну, хорошо, двигаться и дышать я начала, а что теперь кушать, чтобы лимфа функционировала и отёков по утрам не было?", загляни на канал к Юле. У Юли как раз серия простых постов о том, как питание помогает лимфатической системе работать без лишней нагрузки.