Здоровая спина начинается не со спины — 17 июля 2026 г. в 07:29:01.908
Здоровая спина начинается не со спины Обычно кажется, что если устала спина, значит нужно срочно делать упражнения только на нее. Но тело устроено хитрее. Спина — как руководитель отдела, который устал работать за всех: за шею, плечи, таз, ягодицы и даже за дыхание. Если где-то не хватает подвижности, силы или выносливости, спина забирает нагрузку на себя. Поэтому облегчение может приходить и после тренировок для ягодиц, стоп и растяжки. Как в отзыве, участница занималась разными практиками, а в итоге отметила, что после занятия для дыхания стало легче шее. Вот в этом и смысл клуба YOGA work. Где мы не ищем одну волшебную тренировку от спины, а занимаемся телом целиком. Подробнее познакомиться с клубом можно в закреплённом посте 👈🏻
1 443 просмотров