О-о-ох, это гудение в ногах по вечерам... Испытывали? — 15 июля 2026 г. в 14:43:00.797
О-о-ох, это гудение в ногах по вечерам... Испытывали? Бывает, встаёте после долгого сидения, а ноги первые пару шагов как будто не ваши. Стопы тяжёлые, голеностопы деревянные, шаг не сразу становится нормальным. И дело часто не в самих ногах, а именно в стопах! 👣 Стопы — это опора для всего тела. Если они долго почти не двигаются в обуви, выше (в коленях, бедрах, тазу) тоже может появляться скованность. И тут нужна короткая разминка с несложными упражнениями. Выше мы и подготовили такую тренировку для вас. Сделайте её после рабочего дня или в перерыве. А если чувствуете, что стопы часто «деревянные», в клубе YOGA work есть специальные тренировки. Попробовать их можно в пробной подписке 👈
1 533 просмотров