Если ягодицы спят, поясница часто выходит на смену — 24 июля 2026 г. в 07:02:01.695
Если ягодицы спят, поясница часто выходит на смену На этой неделе уже говорили, что после 35 телу нужна регулярная силовая нагрузка. И ягодицы здесь не просто уже для красивой фигуры. Ягодицы — крупная мышечная группа, которая влияет на таз, поясницу, походку и устойчивость. Когда они не сильны и не выносливы, работу забирают колени или поясница. А поясница, молча выходит на смену… и потом к вечеру пишет заявление об усталости. ▶ 25 июля (сб) в 10:00 во ВКонтакте Прямой эфир: фитнес для ягодиц с кольцевой лентой. Если ленты нет, занимайтесь без нее. Кто с нами? Ставьте ❤
1 270 просмотров