В России предложили ввести понятие «сверхожирение»
В России предложили ввести понятие «сверхожирение» В России предложили использовать новый термин — «сверхожирение» для людей с индексом массы тела (ИМТ) от 50 кг/м². Чтобы было понятнее, о каких цифрах идёт речь: при росте 173 см ИМТ 50 соответствует весу примерно 150 кг. При росте 160 см — около 128 кг, при 180 см — около 162 кг. Сам факт появления такого понятия заставляет задуматься о том, насколько серьёзной становится проблема лишнего веса и ожирения. Российское общество эндокринологов подготовило проект новых клинических рекомендаций по лечению ожирения у взрослых. И один из моментов, на который я обратила внимание, — какие цели ставятся при снижении веса. Для большинства людей первоначальной целью называют снижение примерно на 5–10% от исходного веса за 3–6 месяцев с последующим удержанием результата. При ИМТ выше 35 снижение может составлять 15–20% и более. То есть если человеку нужно похудеть на 20, 30 или 40 кг, задача не в том, чтобы любой ценой сделать это как можно быстрее. Важно учитывать и состояние здоровья. При ожирении в некоторых случаях снижение веса должно проходить под наблюдением врача, а при необходимости — с участием других специалистов. И здесь этот подход совпадает с моим. Первое, что я объясняю своим клиентам: путь снижения веса не будет быстрым. Ведь и к нынешнему весу человек обычно приходит не за несколько недель. Определённые пищевые привычки и образ жизни складывались постепенно. Поэтому моя задача — не дать жёсткий рацион ради быстрого минуса. Важно постепенно менять питание и привычки так, чтобы эти изменения вписались в обычную жизнь, а полученный результат можно было сохранить. Если вы сейчас думаете: «Хочу снизить вес, но не понимаю, с чего начать» я собрала материал ➡️ «5 шагов к снижению веса» Начинать можно не с жёстких ограничений, а с первых понятных изменений.