Поела «правильно». А теперь бы ещё пирожное 😄
Поела «правильно». А теперь бы ещё пирожное 😄 Недавно знакомая поделилась наблюдением. Пошли они с подругой куда-то поесть, и она взяла брокколи с паровой котлетой. Ну а что: овощи есть, белок есть, всё очень «правильно» 😄 Поела, всё вкусно, но потом говорит: «А мне чего-то ещё хочется. Вот прям пирожное бы сейчас съела». И мне кажется, это довольно знакомая ситуация, особенно когда решаешь снижать вес. Мы ведь уже столько всего знаем о питании: овощи нужны, белок нужен, жареного поменьше, слишком жирное лучше не брать. Поэтому и на меню начинаешь смотреть другими глазами: здесь соус, картошку лучше не брать, макароны тоже… А вот брокколи и паровая котлета — отличный выбор. Только иногда после такого «правильного» обеда довольно быстро начинаешь думать, чем бы его продолжить. Возможно, к той самой котлете с брокколи стоило просто взять гарнир: картофель, крупу, пасту — то, что нравится. И получился бы обычный полноценный обед, а не попытка выбрать из меню всё самое «правильное». Мне вообще нравится смотреть на еду не только с позиции «полезно или неполезно». Есть ещё один простой вопрос: «А мне этого хватит?» Кстати, я уже писала подробнее о том, почему после еды быстро возвращается голод 👈 Потому что иногда в попытке снизить вес мы первым делом начинаем убирать из тарелки всё, что кажется лишним. А потом сидим с брокколи и паровой котлетой и думаем о пирожном 😄 У вас бывало такое: вроде поели «правильно», а через некоторое время уже ищете глазами, что бы ещё съесть?