Какие продукты поддержат иммунитет и восполнят дефицит витаминов
Какие продукты поддержат иммунитет и восполнят дефицит витаминов 📰 Новость — Роскачество напомнило, что для поддержки иммунитета важны не «чудо-средства», а обычные продукты с понятным составом: цитрусовые, киви, болгарский перец, квашеная капуста, рыба, яйца и кисломолочные продукты. В подборке отдельно акцент сделали на витаминах C, D, A и цинке — именно их дефицит чаще всего мешает организму работать спокойно и без сбоев. 👩⚕️ Комментарий — на практике это значит, что рацион лучше собирать не вокруг БАДов, а вокруг еды, где есть и витамин C, и белок, и полезные жиры.
27 просмотров