Как подготовить кожу к холодам: витамины, питание и уход — советы врача
Как подготовить кожу к холодам: витамины, питание и уход — советы врача 📰 Новость — Врач Гаврикин рассказал, что к холодам коже нужны и вода, и питание, и более плотный уход. Из конкретики: 1,5–2 литра воды в день, жирная рыба вроде лосося, скумбрии и сельди, а также кремы с маслами ши, авокадо, жожоба, гиалуроновой кислотой и церамидами. 👩⚕️ Комментарий — На практике это про снижение сухости, стянутости и раздражения, а ещё про поддержку липидного барьера кожи. Если в рационе регулярно есть омега-3 из рыбы, витамин Е из орехов и авокадо, плюс достаточно воды, кожа лучше переносит ветер и отопление.
27 просмотров