Либидо в менопаузу – зачем нужно и как сохранить — 1 июля 2026 г. в 04:54:01.092
Вложенный файл
Откройте файл в новой вкладке
Либидо в менопаузу – зачем нужно и как сохранить В менопаузу снижение уровня эстрогенов и тестостерона, часто приводит к не просто уменьшению сексуального влечения, а вообще интереса к жизни. А без интереса, сами понимаете, жизнь не будет приносить удовольствие. Поэтому наша задача — всесторонняя поддержка либидо: на физическом и эмоциональном уровне. Что может помочь, если вы ощущаете равнодушие и усталость? ✔️ Обратиться к гинекологу-эндокринологу для обследования и подбора лечения. ✔️ При отсутствии противопоказаний обсудить возможность заместительной гормональной терапии не только для вас, но и вашего партнера. ✔️ Использовать местные средства (увлажняющие гели или препараты с эстрогеном) и лубриканты при сухости и дискомфорте. ✔️ Поддерживать физическую активность, полноценное питание и контролировать уровень стресса. ✔️ Не забывать о мышцах тазового дна — упражнения улучшают кровообращение и чувствительность. ✔️ При необходимости обратиться к психологу — эмоциональное состояние и качество отношений также играют важную роль. И, конечно, говорите с партнером о своих интересах, планах и чувствах. Открытый диалог помогает сохранить близость и комфортные отношения. Кстати, на практикуме Новая жизнь после 40: поддержка в менопаузе этой теме посвящен урок про препараты, БАДы и интимное омоложение и дополнительные материалы по психосоматике для женщин 40+. Сегодня еще есть возможность присоединиться к практикуму. ХОЧУ НА ПРАКТИКУМ Будьте прекрасны и счастливы, ваша ОЕ❤️