П
Похудение | Калории по фото ✨ | ПП Рецепты | КБЖУ | ЗОЖ | Дневник питания | Снижение веса
Здоровье · 24 октября 2026 г.
☀️ Почему в понедельник на весах плюс 2 кг
☀️ Почему в понедельник на весах плюс 2 кг Ты ничего не нарушала, а вес вырос. Почти наверняка это не жир, а вода. Чтобы набрать килограмм жира, нужно съесть примерно на 7000 ккал больше нормы, за выходные это почти нереально. А вода набирается легко: солёная еда, углеводы и поздние ужины удерживают жидкость. Чтобы не гадать, что произошло, фиксируй еду в течение недели: сфоткай тарелку или напиши в чат, и бот покажет, сколько калорий в твоей тарелке. Тогда плюс на весах перестанет пугать. Запускай бота👇🏻 Подсчёт калорий в MAX
245 просмотров