Друзья, признаюсь честно… я настраивалась 20 дней начать бегать по утрам 2 раза в неделю.
Друзья, признаюсь честно… я настраивалась 20 дней начать бегать по утрам 2 раза в неделю. Но в одно утро я просто надела кроссовки. 4 причины, которые меня сдвинули с места. Спойлер 👉 последняя - самая важная. 📌Я отлично знаю, как работает сосуды и что им нужна нагрузка. Не «полежать с чаем», а ритмичная, пульсирующая работа. Я хочу, чтобы моя выносливость росла не в теории, а на практике. Чтобы подняться на 9 этаж и не запыхаться. 📌 Я не хочу есть меньше, но хочу подсушить тело. Серьезно. Многие для «сушки» режут калории. Я так не буду и своих клиентов это тоже не рекомендую. Я люблю есть и я люблю свое тело, поэтому мой выбор 👉 увеличить активность. Я ем и сушусь. Разве это не мечта? 📌В мае стартует сезон городских забегов. Обожаю эту атмосферу 🔥 📍стартовые коридоры, 📍волонтеров, 📍финишные медали. Чтобы получать кайф от движухи, а не выживать на дистанции, нужно быть готовой. И я готовлюсь. 📌Я не могу вести людей туда, где не была сама. Я нутрициолог. Ко мне приходят за здоровьем и энергией. Я говорю: «Двигайтесь, дышите, укрепляйте сердце». А сама сижу? Нет. Я люблю быть лидером. Но настоящий лидер - это не тот, кто раздает советы из кабинета. Мой пример - это и есть моя работа. Я не зову вас завтра же бежать марафон. Но спросите себя: за каким из этих 4 пунктов стоите вы? 👇 Насколько весомые доводы, как думаете? Для вас это всё выдумки сумашедшей или реальные причины начать?