ДБТ | Психология эмоций | Cтрессоустойчивость с Натальей Михайленко
Здоровье · 26 мая 2026 г.
🕓 "Часто тревожусь, всё раздражает, устала от постоянного напряжения"
🕓 "Часто тревожусь, всё раздражает, устала от постоянного напряжения" Обычно такие слова говорят те, кто отдает всю себя близким или очень много делают для достижения бизнес-задач. И кажется: "вот, ещё немножко, нужно поднажать ▶️ и можно будет расслабиться, выдохнуть." Но, почему-то, снова появляются срочные задачи и "спокойная жизнь" откладывается. Да, добиваться успехов в карьере и заботиться о любимых — это важно и нужно, но вашему телу и душе тоже нужны забота и внимание. К сожалению, немногим из нас повезло родиться и расти в семьях, где слышали и помогали закрывать не только материальные потребности, но и эмоциональные. Мне особенно ценно наблюдать, как меняется жизнь тех, кто постепенно начинает различать: "Это реальная проблема, с которой нужно что-то делать" и "Это иррациональный сценарий, который сейчас создаёт мой мозг." В такие момент внутри появляется намного больше устойчивости, опоры и свободы. Даже стрессовые ситуации перестают выбивать почву из под ног. 👉 Через 2 недели стартует новый 7-й поток 5-недельного тренинга стрессоустойчивости. Если вы устали жить в тревоге, срываться на близких и не понимать, что с вами происходит — напишите «ТРЕНИНГ» в комментариях или мне в личные сообщения. Вы заслуживаете спокойствия, на которое можно опереться.❤️ #PRO_тренинг_DBT