Уколы от аппетита
Уколы от аппетита Часто мои клиенты находятся под постоянным наблюдением у эндокринолога. Здорово, когда есть финансовая возможность лечить себя с двух сторон, и душу, и тело. Потому что есть сильная взаимосвязь. Медицинское лечение обычно проходит удачнее, когда у человека есть хорошая психологическая поддержка. Сейчас эндокринологи могут прописать уколы уменьшающие аппетит. Это направление только развивается. Точно не известно, как в долгую такие препараты влияют на жизнь. Но, например, когда набор веса становится опасным для здоровья, врачи с помощью препаратов могу остановить сильную тягу к продуктам. Я не врач, а психолог, не разбираюсь в деталях, но с уважением отношусь к специалистам, которые помогают людям. Препараты, уменьшающие аппетит, помогают пока их принимают. Возможно, кто-то будет колоть их всю жизнь, но для здоровья полезней всё-таки стабилизировать своё эмоционально-психологическое состояние, чтобы после отмены препаратов аппетит остался таким же. Голод и аппетит - разные вещи. Голод реально говорит о том, что нужно покормить себя. А аппетит это эмоциональная жажда. Если вы уже в медикаментозной терапии, а она обычно занимает не менее года, то выделите время, чтобы помочь себе психологически. Что это значит: 1) Внедряйте в жизнь больше заботы о себе и теле: регулярное питание, отслеживание сытости и голода, продумывание своего завтрака, обеда, ужина заранее. Специальных ограничений не нужно, важна стабильность и внимательность к своим потребностям. Когда вы постоянно заботитесь о себе, то у вас больше спокойствия и меньше стресса. 2) Повышение эмоционального интеллекта. Чтобы вы умели понимать и различать свои короткие эмоции и крупные чувства. Чтобы у вас появились новые привычки, что делать с сильными переживаниями, кроме их заедания. 3) Расчищайте свой внутренний эмоциональный контейнер. Выгружайте из себя скопившуюся эмоциональную боль. Остановите выгорание, если оно присутствует. Работайте с эмоциональной переполненностью или сверхчувствительностью. 4) Отдыхайте. Уменьшайте рабочую нагрузку. Помогите своему телу и психике "переварить" уже накопившееся напряжение от трудного прошлого. И хотя бы временно не создавайте новых сложностей, чтобы дать себе восстановиться.