Еда‑утешитель: когда это помощь, а когда — ловушка
Еда‑утешитель: когда это помощь, а когда — ловушка Еда, кроме питательных веществ, дает людям нечто очень важное. Сверхценное. Что не хочется уменьшать, а только хочется увеличить. Например, счастье. Как у малыша, который блаженно сосет мамину грудь. Или, например, спокойствие. Часто удовлетворение. Ещё еда может приглушать потребность в близости. Временно прикрывать острую боль одиночества, печали, отчаяния. Если у вас есть продукт, который спасает от эмоциональной боли - он как волшебная палочка. Видимо другого "лекарства" на данный момент нет. Но это точно лучше алкоголя, наркотиков и прочих зависимостей, которые не только разрушают здоровье, но и часто невозвратно воздействуют на работу мозга. Продукты это меньшее из зол. По сути, я описываю способ разрешения эмоциональных трудностей с помощью влияния еды на биохимические процессы в теле, которые в свою очередь влияют на психоэмоциональное состояние. И иногда это бывает оправдано! Например, после сильнейшего стресса на работе, крайне острого, когда необходимо снять напряжение. Врачу между двумя сложными пациентами, когда нужно работать без сна и отдыха. Так же стоит хорошо поесть после боя, после спасения людей, после того как сами еле выжили. В своей жизни я помню, что сразу после родов меня реально успокаивало печенье и это был отличный способ восстановиться. Другого варианта, который бы мне помог и успокоил в роддоме не было. Слишком много трудностей и дискомфорта там было вокруг. Или помню, что после неприятностей в водном походе, после незапланированного риска, меня спасало обильное питание. Приключения ещё продолжались, до конца похода было далеко. И нужно было как-то помогать своей психике. Считаю это оправданным и по месту. Плохо, когда такая "самопомощь" превращается в постоянный жизненный процесс. Когда невозможно обойтись без частых перекусов, а перенапряжение как будто не отпускает, тревога и стресс кажутся постоянными. И тут возникает ситуация зависимости от еды. Когда вы уже не можете не есть, даже если хотите не есть. В такой ситуации в одиночку не справиться.