Что происходит с пищеварением во время стресса?
Что происходит с пищеварением во время стресса? Продолжаю вчерашний пост. Тот же сигнал из миндалины, который поднимает плечи к ушам, желудочно-кишечному тракту дает противоположную задачу. В режиме «бей или беги» пищеварение не приоритет: кровь уходит к скелетным мышцам, а работа ЖКТ приостанавливается. Раньше человек либо нервничал, либо ел. При этом кишечник напрямую связан с мозгом через ось «мозг — кишечник», поэтому реакция на стресс быстрая и заметная. Верхний этаж Слюны становится меньше — отсюда сухость во рту перед выступлением. Мышцы глотки и пищевода напрягаются, появляется ощущение кома в горле. Желудок опорожняется медленнее: съеденное лежит дольше, появляется тяжесть, распирание, иногда тошнота. Одновременно снижается тонус нижнего пищеводного сфинктера — так стресс усиливает изжогу. Нижний этаж — а здесь всё наоборот. Толстая кишка на стресс отвечает ускорением: усиливается моторика, появляются спазмы, урчание, внезапные позывы. Знакомая многим «медвежья болезнь» перед экзаменом — это оно. Когда стресс становится фоном Хронический стресс повышает висцеральную чувствительность: тот же объём газа, который в спокойном состоянии не заметен, начинает ощущаться как боль и вздутие. Длительная активация оси «мозг — кишечник» меняет моторику, проницаемость слизистой и состав микробиоты. Поэтому «это все от нервов» порой может объяснить ваши проблемы с кишечником 🤷♀️ Но сначала — обследование! «От нервов» ставится только после того, как исключено все остальное. Продолжаем?