2️⃣ этап - оцифровать точку Б
2️⃣ этап - оцифровать точку Б Начало здесь Если мы правильно описали точку А клиентки Ольги, то у нее сейчас нет ресурса снижать вес. Ни морального, ни физического. Конечно, можно фантазировать и рисовать, что к 1 июня она похудеть на 5-10 кг. Но в реальности этого не случится. Зато случится разочарование, самобичевание и выученная беспомощность. Поэтому я бы обсудила с Ольгой реальную и достижимую цель. Например, создать ресурс на снижение веса. Как можно понять, что мы приближаемся к цели, а не удаляемся от нее? Ресурс - это очень размытое понятие. Поэтому переведем его на конкретный язык ⤵ 🔴 Энергия - например, сейчас к вечеру жизненные батарейки заряжены на 20%, а хотелось бы на 59%. 🔴 Настроение - например, сейчас весь день накрывает тревога или уныние, а хотелось бы каждый день испытывать интерес, воодушевление и радость. Что еще добавим в критерии ресурса? Поэтому цель на работу могла бы звучать так: Энергия или бодрость вечером 60% к 1 июню, что значит «у меня еще есть силы и желание приготовить себе еду, прогуляться, почитать книгу, провести время с семьей или друзьями». Заметили, что мы еще даже не начали обсуждать «Что делать?»?) Продолжение здесь