Бёдра+талия.
Бёдра+талия. Всего 3 движения: ➡️ разминка, ➡️ лёгкая нагрузка, ➡️ скручивание в динамике. Ничего сложного! Но мы одновременно улучшаем кррвоснабжение суставов, даем работу мышцам талии и бедра. Этого достаточно, чтобы ушла статичная нагрузка и появились приятные ощущения подвижности суставов и коленных тоже. Сгорают жировые отложения на талии Подъем согнутой ноги можно делать с опорой на стену, стул и тп
62 просмотров