А вы знаете, что делает с телом всего 2 минуты в этой позе?
А вы знаете, что делает с телом всего 2 минуты в этой позе? На фото — поза ребёнка. Да-да, та самая, которую все видели на занятиях йогой и обычно «проскакивают», спеша к следующему упражнению. А зря! ♦Красные стрелки на фото — не просто так. Это мягкое покачивание из стороны в сторону: именно оно превращает статичную позу в настоящий массаж для спины. Позвонки «раскрываются», поясница отпускает, дыхание становится глубже — и тело будто выдыхает после долгого дня. #позаребёнка #растяжка #биогимнастика #здороваяспина #спинабезболи
41 просмотров