В чем наш огромный плюс❓
В чем наш огромный плюс❓ Заниматься можно везде❗️ Упражнения на растяжку, выравнивание и укрепление всех отделов позвоночника, рук и ног удобно выполнять, как дома, так и на природе с опорой на дерево, скамейку, достаточно иметь с собой просто веревку типа плоского шпагата, собачий поводок, да хоть ремень и использовать их, как личный тренажер. 👉 Главное понять принцип: ✅ мышцу мы не растягиваем принудительно, а раскрываем ее с дыханием, отпускаем, держась за веревку, под весом собственного тела, рук и ног. Тогда мозг получает информацию об опоре, что нога не висит и сейчас "треснет" где-то в паху, а опирается и задействованная группа мышц "продышивается" - наполняется кислородом, не натягивается, а расслабляется, пусть и в непривычном для нее положении. 🧚Тогда приходит лёгкость, а не забитость мышц #упражнениядома #мягкаяспина #биогимнастика #телесныепрактики #СнимаемНапряжение #Биогимнастика