ХБ

Худеем без срывов

Еда и рецепты · 18 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

САЛАТ С ОРЕХАМИ ПО-ГРУЗИНСКИ — ЯРКИЙ ВКУС КАВКАЗА! 🥗🌰✨

САЛАТ С ОРЕХАМИ ПО-ГРУЗИНСКИ — ЯРКИЙ ВКУС КАВКАЗА! 🥗🌰✨ 🔥 КБЖУ на порцию: 245 ккал, Б — 8.4 г, Ж — 18.6 г, У — 10.2 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🍅 Помидоры — 3 шт. (300 г). 🥒 Огурцы — 2 шт. (200 г). 🫑 Перец болгарский — 1 шт. (150 г). 🧅 Лук красный — 1/2 шт. (40 г). 🌰 Грецкие орехи — 50 г. 🧄 Чеснок — 2 зубчика. 🌿 Кинза — 30 г. 🌶️ Хмели-сунели — 1 ч.л. 🫒 Оливковое масло — 1 ст.л. (15 г). 🍷 Винный уксус или лимонный сок — 1 ч.л. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 🌰 Зёрна граната — для украшения. 👩‍🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Помидоры, огурцы и перец нарезаем крупными кусками. 🍅🥒🫑 2️⃣ Лук нарезаем тонкими полукольцами. 🧅 3️⃣ Грецкие орехи и чеснок измельчаем в блендере или мясорубке. 🌰🧄 4️⃣ Кинзу мелко рубим. 🌿 5️⃣ Соединяем овощи, добавляем орехово-чесночную массу и кинзу. 🥗 6️⃣ Заправляем маслом, уксусом, хмели-сунели, солью и перцем. 🫒🍷 7️⃣ Аккуратно перемешиваем и даём настояться 15 минут. ⏳ 8️⃣ Украшаем зёрнами граната и подаём. 🌰✨ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ