ХБ

Худеем без срывов

Еда и рецепты · 18 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

БРАУНИ С ФУНДУКОМ И ШОКОЛАДОМ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ФИГУРОЙ 🍫🌰✨

БРАУНИ С ФУНДУКОМ И ШОКОЛАДОМ ДЛЯ ТЕХ, КТО СЛЕДИТ ЗА ФИГУРОЙ 🍫🌰✨ 🔥 КБЖУ на порцию (1/8): 175 ккал, Б — 7.8 г, Ж — 12.4 г, У — 10.2 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 Для теста: 🧀 Творог 5% — 200 г. 🥚 Яйца — 2 шт. 🌾 Овсяная мука — 40 г. 🍫 Какао-порошок — 20 г. 🍯 Стевия — по вкусу. 🥄 Разрыхлитель — 1 ч.л. 🧂 Щепотка соли. Для начинки: 🌰 Фундук — 40 г (измельчить). 🍫 Шоколад 85% — 30 г (нарезать кусочками). 👩‍🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ В блендере смешиваем творог, яйца и стевию до однородности. 🧀🥚🍯 2️⃣ Добавляем какао, муку, разрыхлитель и соль, пробиваем ещё раз. 🍫🌾 3️⃣ Вмешиваем измельчённый фундук и кусочки шоколада. 🌰🍫 4️⃣ Выкладываем тесто в форму с пергаментом. 📄 5️⃣ Выпекаем при 180°C 20–25 минут (середина должна оставаться слегка влажной). ⏳ 6️⃣ Остужаем в форме, затем нарезаем квадратиками. 🔪 7️⃣ Подаём с ягодами или греческим йогуртом. 🍓🥛 ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ