Запеканка творожная:
Запеканка творожная: •Творог обезжиренный или 3% -500 гр. •Яйца-2шт. •Йогурт Теос 2% - 50 гр. •Манка ( марки Т) - 4ст.л •Сах.зам( у меня Фитнес эритирит)- по вкусу •Ванилин пакетик(для запаха) Все ингредиенты смешиваю с помощью погружного блендера до однородной густой массы. В силиконовую форму выливаю смесь, выпекаю 40 минут при 180’ (Смотрю по румяной корочке) Кушать вкуснее в остывшем виде👌 Сверху украшаю Пудингом или Теос 2% ! А если еще и 🍌 банан нарезать это будет просто пушка , бомба , ракета 🚀 Друзья, 200 гр такой запеканки🍰 вам даст насыщение и сытость на 3-3,5 часа 😍, что позволит создать комфортный дефицит и не срываться на «ништяки»! БЖУ прилагаю на 100 гр. готового продукта! Но я ем всегда 200 🤤
48 просмотров