Надя Андреева - нутрициолог о питании, здоровье и гормонах
IT и технологии · 3 октября 2026 г.
Лепешки из кабачка
Лепешки из кабачка ⠀ Отличный завтрак, перекус или легкий ужин🔥 Вы будете делать их каждый день. Обожают и взрослые и дети! ⠀ Ингредиенты ⠀ - 4 кабачка - 1 яйцо - 25 г рисовой муки - 2 щепотки соли - перец по необходимости ⠀ Для начинки: ⠀ - 1 авокадо - помидоры черри (по желанию) - руккола - семена кунжута (по желанию) - соус по вкусу ⠀ Соус с сырным вкусом: (можно не делать) ⠀ - 50 г тахини - 50 г йогурта (можно кокосовый) - деактивированные дрожжи - соль ⠀ ⏰ Время приготовления лепешки: при 180 градусах — 25 минут. Как готовить, показываю в видео. Лепешку можно есть отдельно как замену хлебу без начинки. ⠀ Больше о полезном питании, которое наполняет энергией и приносит радость, в моем блоге Надя Андреева — подписывайтесь! ⠀ Кто попробует сделать, напишите в комментариях.