ЗВ

Здоровье в деталях

Спорт · 24 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥔 Картошку можно оставить в меню

🥔 Картошку можно оставить в меню Убрали картофель, потому что решили питаться полезнее? Сам по себе он не мешает здоровому рациону: в нём есть калий, витамины и клетчатка. Многое зависит от приготовления и добавок. 💡 Запеките или отварите картофель, добавьте рыбу либо яйцо и овощи. Получится обычный полноценный обед — без обязательной замены картошки на дорогую крупу