🍑 Сухофрукты удобнее добавлять к еде
🍑 Сухофрукты удобнее добавлять к еде Изюм, курага и чернослив могут быть частью обычного рациона. Но постоянное поджёвывание в течение дня увеличивает частоту контакта сахаров с зубами. 💡 Добавьте сухофрукты к каше или съешьте после основного блюда. Ориентир одной порции — около 30 г. Это пример размера порции, а не строгий дневной предел для каждого человека.
92 просмотров