🧘 Что упражнения на пресс действительно могут
🧘 Что упражнения на пресс действительно могут Они тренируют мышцы живота, но не гарантируют уменьшения жира именно в этой области. В небольшом исследовании с 24 участниками шесть недель упражнений улучшили выносливость мышц пресса. Значимого уменьшения жира на животе не обнаружили. 💡 Включайте упражнения на пресс в общую программу движения. Обещание «убрать живот одними скручиваниями» — плохой ориентир при выборе тренировок.
86 просмотров