🥞 ТВОРОЖНЫЕ БЛИНЧИКИ — идеальный завтрак для всей семьи!
🥞 ТВОРОЖНЫЕ БЛИНЧИКИ — идеальный завтрак для всей семьи! Эти блинчики — удачное сочетание пользы и вкуса: много белка, нет сахара, а за счёт рисовой муки получаются нежными и тонкими. Отлично подойдут и для детского меню, и для ПП‑рациона. --- 📋 Ингредиенты: 🔸Мягкий творог — 250 г 🔸Яйцо — 1 шт. 🔸Яичные белки — 2 шт. 🔸Рисовая мука — 100 г 🔸Молоко — 100 мл 🔸Кипяток — 200 мл Для подачи: 🔸Сгущённое молоко (или мёд, ягоды, фрукты) — по вкусу --- 👩🍳 Как приготовить: 1️⃣ В глубокой миске соедините творог, яйцо и белки — взбейте до однородности. 2️⃣ Добавьте муку и молоко, перемешайте до гладкой массы без комочков. 3️⃣ Постепенно влейте кипяток, непрерывно помешивая — это сделает тесто эластичным. 4️⃣ Оставьте тесто на 10–20 минут — так мука «раскроется», а блинчики будут ещё нежнее. 5️⃣ Разогрейте антипригарную сковороду (можно слегка смазать каплей масла). 6️⃣ Выпекайте тонкие блинчики с двух сторон до золотистого цвета. 7️⃣ Подавайте тёплыми — со сгущёнкой, мёдом, ягодами или просто так: они и без добавок очень вкусные! --- 🔥 КБЖУ на 100 г: 134 ккал / 11 г белка / 4 г жира / 13 г углеводов. 💡 Совет: если хотите сделать вариант ещё менее калорийным — подавайте блинчики без сгущёнки, добавив свежие ягоды и ложку йогурта. --- ✨ Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять, и делитесь своими фото блинчиков в комментариях! #творожныеблинчики #ппзавтрак #полезныеблины #рецептыдлядетей #здороваяеда #вкусныйзавтрак #пп #рецепты #кулинария #безсахара