🍗 Куриное филе с грибами, запечённое в фольге — идеальный вариант для обеда! 🥗
🍗 Куриное филе с грибами, запечённое в фольге — идеальный вариант для обеда! 🥗 Это блюдо — отличный баланс вкуса и пользы: нежное куриное филе, ароматные грибы и лук в сливочном соусе. Готовится просто, а результат — на 100 %! 👌 📝 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка (филе) — 200 г; ▫️ Маринованные шампиньоны — 100 г; ▫️ Лук репчатый — 100 г (1 шт.); ▫️ Соль, специи, зелень — по вкусу; ▫️ Сливки 20 % — 50 г. 🔥 Как приготовить: 1️⃣ В центр листа фольги выложите нарезанное куриное филе. 2️⃣ Сверху добавьте лук, нарезанный полукольцами, и маринованные грибы. 3️⃣ Посолите, поперчите, добавьте любимые специи. 4️⃣ Приподнимите края фольги, влейте сливки. 5️⃣ Плотно заверните фольгу и отправьте в разогретую до 200 °C духовку на 30 минут. 6️⃣ Готовое блюдо посыпьте свежей зеленью. 🌿 🍽 Гарнир выбирайте на свой вкус — отлично подойдёт рис, гречка, картофельное пюре или свежий салат. 📊 КБЖУ на 100 г: ▪️ Калории: 88 ккал; ▪️ Белки: 11,1 г; ▪️ Жиры: 1,3 г; ▪️ Углеводы: 3 г. #рецепт #обед #курица #здоровоепитание #простыерецепты #вкусныйобед #диетическиеблюда #рецептывдуховке #полезныйобед #готовимдома