🥗 Ленивая ПП-мимоза — вкус без чувства вины! 🥑
🥗 Ленивая ПП-мимоза — вкус без чувства вины! 🥑 Надоели долгие салаты, а хочется чего-то праздничного? Попробуй «ленивую» версию любимой «Мимозы» — готовится в разы быстрее, а вкус остаётся таким же ярким! 😍 📝 Ингредиенты: • Отварной картофель — 2 шт. • Отварная морковь — 1 шт. • Яйца — 3 шт. • Консервированный тунец — 150 г • Греческий йогурт — 150 г • Красная луковица — ½ шт. • Горчица — 0,5 ч. л. • Соль, перец — по вкусу • Петрушка — несколько веточек (для украшения) 👩🍳 Как приготовить: 1️⃣ Отвари картофель, морковь и яйца, остуди. 2️⃣ Приготовь соус: смешай греческий йогурт с горчицей, добавь соль и перец по вкусу. 3️⃣ Картофель, морковь и белки натри на тёрке, желтки разомни вилкой. Лук мелко нарежь. 4️⃣ Выкладывай слоями: картофель → немного соуса → лук → тунец → морковь → соус → белки → щедрый слой желтков сверху. 5️⃣ Укрась веточками петрушки и дай салату постоять 15–20 минут — так вкус раскроется лучше! 😋 📊 КБЖУ на 100 г: 146,4 ккал / белки — 12,5 г / жиры — 9,7 г / углеводы — 2,2 г. ✨ Почему стоит попробовать: ✔️ ПП-версия — вместо майонеза лёгкий йогурт. ✔️ Много белка за счёт тунца и яиц. ✔️ Минимум углеводов — идеально для сбалансированного рациона. ✔️ Готовится быстро — отличный вариант для ужина или праздничного стола. 👉 Сохраняй рецепт, чтобы не потерять! А какую версию «Мимозы» любишь ты — классическую или облегчённую? Делись в комментариях! 🤗 #пп #здоровоепитание #рецепты #мимоза #ленивыйрецепт #ппсалат #полезныйсалат #тунец #греческиййогурт #здороваяеда #вкусныйужин #праздничныйсалат