АП

Азбука ПП

Еда и рецепты · 24 июля 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍕 Пицца «Ветчина‑кукуруза»: быстро, вкусно и с балансом КБЖУ!

🍕 Пицца «Ветчина‑кукуруза»: быстро, вкусно и с балансом КБЖУ! Хочешь сытный, но не слишком калорийный ужин? Попробуй эту пиццу на творожном тесте — она получается нежной, а начинка делает её по‑настоящему сочной. 📝 Ингредиенты для теста: 🔸творог 5 % (брикетный) — 180 г; 🔸мука — 30 г; 🔸молоко 2,5 % — 50 мл; 🔸яйцо — 1 шт.; 🔸соль — по вкусу. Начинка: 🔸ветчина лёгкая — 50 г; 🔸сыр лёгкий 16 % — 30 г; 🔸кукуруза — 50 г. 🔸кетчуп или томатная паста для смазывания. 👩‍🍳Как приготовить: 1️⃣ Смешай все ингредиенты для теста до однородной массы. 2️⃣ Вылей тесто на лист пергамента и разровняй. 3️⃣Смажь основу томатной пастой. Равномерно распредели начинку по всей поверхности. 4️⃣ Запекай в духовке 25–27 минут при 180 °C. КБЖУ на всю порцию: 586 ккал / 56 г белка / 23 г жиров / 26 г углеводов. Идеально, если следишь за питанием, но хочется чего‑то привычного и уютного. Попробуй и расскажи в комментариях, как получилось! 😊 #пицца #рецепты #полезнаяеда #ужин #кулинария #пп #быстрыйрецепт