Лаборатория спортивной адаптологии им. В.Н. Селуянова ПРОСПОРТЛАБ
Спорт · 27 сентября 2026 г.
Все работает! Подготовка - всего 30-40 км бега в неделю и серебро 🥈в многодневке почти...
Все работает! Подготовка - всего 30-40 км бега в неделю и серебро 🥈в многодневке почти на 100 км на Камчатке Антон Чучко продолжает радовать новыми победами! На этот раз четырехдневная трейловая гонка на Камчатке стала настоящим испытанием для спортсмена. 5000 метров набора высоты, затяжные подъемы, сложные спуски и резкие изменения погоды. Каждый этап занимал около 2,5 часов. Антон провел на дистанции 9 часов и занял 2-е место в общем зачете. На отдельных этапах он показал 1-й и 2-й результаты. От победителя его отделили всего 1 минута 30 секунд. «Я не трейлраннер и пока не умею быстро проходить спуски. Поэтому приходилось догонять лидеров на подъемах и ровных участках. В моей беговой подготовке всего 30-40 км в неделю. Я не бегаю сумасшедшие объемы. В тренировочном плане придерживаюсь одного из принципов: минимум времени, максимум эффекта». Подготовка Антона строится на принципах спортивной адаптологии. Он прошел обучение в Академии спортивной адаптологии им. В. Н. Селуянова ПРОСПОРТЛАБ и комплексное спортивное тестирование. Результаты тестирования позволяют правильно распределять нагрузку и восстановление по периодам подготовки с учетом функционального состояния. Корректировку подготовки проводит Виталий Рыбаков, основатель Лаборатории спортивной адаптологии им. В. Н. Селуянова ПРОСПОРТЛАБ. Камчатка стала главным, но не единственным успешным стартом Антона в этом сезоне. На спринтерской дистанции Grom в Москве он занял 1-е место в категории 45-49 лет. На IRONSTAR Супер Микс в Воронеже он победил в абсолюте в личном и в командном зачете. На IRONSTAR в Шарм-эль-Шейхе в Египте был 2-м в абсолюте. Об этих результатах мы рассказывали в предыдущей публикации: 🥇 Золото на "Супер Микс" По тем же принципам Антон тренирует своих учеников. В этом сезоне они установили много личных рекордов и завоевали призовые места во многих соревнованиях, в том числе IRONSTAR. В приоритете у Антона: Не навредить. Не получить травму. Не свалиться в психологическую яму. Оставаться бодрым и веселым. Иметь время на другие увлечения. Не развестись и не потерять работу из-за постоянных треночасов. Четыре соревновательных дня на Камчатке подтвердили эффективность выбранной системы. Свой результат Антон оценил коротко: «Все работает!» Поздравляем Антона с серебром 🥈и желаем новых побед!