Лаборатория спортивной адаптологии им. В.Н. Селуянова ПРОСПОРТЛАБ
Спорт · 1 октября 2026 г.
Как понять, нужна ли триатлонисту скоростно-силовая работа?🤔
Как понять, нужна ли триатлонисту скоростно-силовая работа?🤔 Ответ на этот вопрос можно найти в данных спортивного тестирования. На видео Артём Васильев, сооснователь Лаборатории и Академии спортивной адаптологии им. В. Н. Селуянова ПРОСПОРТЛАБ, разбирает конкретный пример: максимальная мощность спортсмена - 14,8 Вт/кг. Для триатлона это достаточно высокий показатель. Но одного значения недостаточно, чтобы сделать вывод. Важно посмотреть на него в связке с другими данными - например, сравнить мощность на уровне МПК и максимальную алактатную мощность. ✔️Если разница между ними большая, скоростно-силовые возможности не являются лимитирующим фактором. А значит, добавлять такую работу в тренировочный процесс нет необходимости. ✔️Если диапазон небольшой - ситуация другая. Тогда развитие скоростно-силовых возможностей может стать одной из точек роста. В этом и ценность умения интерпретировать данные тестов: не просто получить набор цифр, а понять, что именно ограничивает спортсмена и на чем стоит сфокусироваться в тренировочном процессе. На двухдневном интенсиве «Работа с данными спортивного тестирования» научимся видеть за цифрами точки роста и принимать на основе данных конкретные решения: что развивать, какую нагрузку выбирать и на чем сфокусировать тренировочный процесс. Данные тестирования помогают убрать лишнюю работу и направить усилия на то, что действительно может повлиять на результат. 👉 Узнать программу и зарегистрироваться на интенсив 👉 Записаться на спортивное тестирование