Она 3 года пыталась похудеть. Но проблема была не в том, что она мало старалась (истори...
Она 3 года пыталась похудеть. Но проблема была не в том, что она мало старалась (история клиентки) Три года диет. Ограничения за ограничением. Отказ от сладкого — снова и снова, с понедельника. Попытки не есть после шести. Потом очередной срыв. И привычная мысль: «У меня просто нет силы воли». Знакомая история, да? Вот только когда мы начали разбирать её питание, картина оказалась совсем другой. Она правда ела немного. Проблема была не в количестве — она большую часть дня буквально голодала. Нормального режима не было вообще. К вечеру наваливался такой голод, что устоять было физически невозможно. Плюс хронический недосып и стресс, от которого некуда деться. Так что мы не стали урезать рацион ещё сильнее — это было бы последней каплей. Сначала выстроили систему питания, которую тело может выдерживать спокойно, без ежедневной борьбы с собой. И вот тогда начались реальные изменения. Потому что моя задача не в том, чтобы заставить человека контролировать себя ещё жёстче. Моя задача — сделать так, чтобы больше не приходилось каждый день воевать с собственным телом. Именно поэтому я не начинаю с диеты. Сначала разбираемся, почему вес держится именно так. А уже потом решаем, что действительно менять. Если вы тоже много лет пытаетесь похудеть и каждый раз возвращаетесь в исходную точку — напишите в личные сообщения «ВЕС». Разберём вашу ситуацию на консультации и определим, с чего начать по-настоящему. ХОЧУ РАЗБОР I ЕСТЬ ВОПРОС