Сейчас пробуем с девочками, которые занимаются индивидуально, новый формат работы.
Сейчас пробуем с девочками, которые занимаются индивидуально, новый формат работы. Чаще всего ко мне приходят с запросами на восстановление функции мышц тазового дна и работу с диастазом. И здесь мы двигаемся постепенно: сначала учимся чувствовать мышцы, правильно включать и расслаблять их, восстанавливаем контроль и связь с дыханием. И я снова повторюсь: идеальным началом такой работы я считаю курс «Внутренняя опора». Поэтапная работа уже через пару недель показывает первые результаты 💪 Но дальше хочется двигаться - и это важно. Ведь в обычной жизни нам нужна не только способность правильно включать мышцы, но и сила, выносливость и способность выдерживать нагрузку. Саркопения не дремлет 😉 Поэтому сейчас пробуем новый формат: 🌿 ежедневно девочки выполняют практики из курса «Внутренняя опора»; 🔥 а на индивидуальных занятиях мы идём глубже - добавляем больше нагрузки, активнее работаем с мышцами и постепенно развиваем силу. И результат мне очень нравится 😍🔥 Кайфую от того, как меняется тело и возможности моих учениц. Если тоже хотите поработать со своим телом более системно - присоединяйтесь 🙌 Старт «Внутренней опоры» - уже 15.08. А до конца августа действует акция: 🎁 первая индивидуальная тренировка - абсолютно бесплатно! Хотите подробности? Пишите мне в личные сообщения 💌