Есть слова, которые я слышу всё чаще…
Есть слова, которые я слышу всё чаще… «Я не успеваю…» «У меня не получится…» «Я хочу, но боюсь…» «Я стесняюсь…» Каждый раз мне хочется ответить только одно: «не бойтесь начинать.» Не нужно быть сильной, подготовленной или «идеальной». Достаточно желания позаботиться о себе. Работа с первой группой только подтверждает это. Именно поэтому программа построена постепенно. Без спешки и без перегрузки. 🌿 Занятия занимают всего 15–25 минут и они в записи, поэтому вы сами выбираете удобное время. 🌿 Каждый день в чате появляются небольшие материалы, чтобы понимать не только «что» мы делаем, но и «почему» именно так. 🌿 Первую неделю мы работаем только лежа, знакомимся со своим телом и осваиваем базовые навыки. Лишь затем постепенно переходим к более сложным упражнениям. 🌿 Со второй недели дополнительно встречаемся онлайн один раз в неделю: практикуем вместе, разбираем вопросы и обсуждаем ощущения. Если не получается присутствовать - ничего страшного, участие всегда остается по желанию. Мне важно не просто дать вам упражнения. Мне важно, чтобы вы научились понимать свое тело, чувствовать его опору и уверенно применять эти навыки в повседневной жизни. ✨ 15 августа стартует новая группа. А если вы пока не готовы присоединиться к группе, можно начать с первого шага - бесплатной индивидуальной тренировки. На ней мы познакомимся, разберем ваш запрос, проведем практику и обсудим, какой формат занятий подойдет именно вам. Подробнее здесь:👇 (ссылка) #внутренняяопора #йога #йогадляначинающих #йогадляженщин #легкийстарт #йогатерапия #баланс