ПРОДОЛЖИМ про волосы 😊.
ПРОДОЛЖИМ про волосы 😊. В основном, по волосам есть два запроса: - сухие, ломкие, секущиеся кончики, выпадение, - жирные, быстро грязнятся. Два симптома (запроса) - две разные причины - два разных пути решения. 1️⃣ Сухость и ломкость волос - последствия недостаточного питания волосяной луковицы (фолликула). Проверяем дефициты, а именно: 🔶 ЖЕЛЕЗО, его дефицит веден к снижению синтеза гемоглобина - белка, который переносит кислород, в том числе, и к волосяным луковицам. Мало кислорода - нарушается работа по строению волосяного стержня, ухудшается обновление клеток. 🔶 ВИТАМИНЫ гр. В - важны для клеточного деления (В6, В9) - рост волоса, для синтеза кератина, основного строительного материала волоса (В7). 🔶 ВИТАМИН А - регулирует выработку кожного сала, удерживая влагу, при дефиците - волосам не хватает увлажнения, ломаются, становятся сухими. 🔶 ВИТАМИН Е - волосяным луковицам тоже нужна антиоксидантная защита. 🔶 ВИТАМИН Д3 - уникальный витамин, его дефицит нарушает все процессы роста, и волосы не исключение. 🔶 БЕЛОК - основной строительный материал для всего нашего организма - из аминокислот синтезируется кератин. Мало белка в рационе - волосы его не получат (последние в очереди на получение питания 👆). Про жирность продолжим дальше ⬇️