Как часто в погоне за красивым телом мы мучаем его жесткими диетами, голодовками, лишае...
Как часто в погоне за красивым телом мы мучаем его жесткими диетами, голодовками, лишаем его то жиров (😲😲😲), то углеводов. И при этом не задумываемся о том, чего мы лишаем себя, свое тело, в какие дефициты мы загоняем сами себя. А как при этих диетах протекают процессы метаболизма в нашем организме? - уверена, никому и в голову этот вопрос не придет. Поэтому, куда важнее и полезнее выстроить свой ежедневный рацион сбалансированно, без лишних калорий и с необходимым набором всех нутриентов. Готова поделиться с вами всем, что знаю сама и даже больше 😊😊😊
155 просмотров