Вдогонку к посту про ферритин.
Вдогонку к посту про ферритин. Продукты, которые реально помогают поддерживать уровень железа: ✔️ печень (куриная, говяжья, свиная) ✔️ устрицы ✔️ семена кунжута ✔️ тыквенные семечки ✔️ фисташки ✔️ чечевица Но если дефицит уже есть - одной едой его не закрыть, нужна терапия. Сохрани, чтобы не потерять 🌿
152 просмотров