"Здоровые волосы - это побочный эффект здорового организма". 😊😊 Это не моя фраза, но...
"Здоровые волосы - это побочный эффект здорового организма". 😊😊 Это не моя фраза, но она мне очень понравилась. Ну кто из нас не хочет иметь красивые и здоровые волосы? Не ошибусь, если отвечу, что все! И мы идем, скупаем банки "витаминов для волос", тратим кучу денег на увлажняющие/восстанавливающие/прочие средства. Только эффект от них практически отсутствует, либо временный (маску делаем - красивые, не делаем - не красивые). Открою страшную тайну - БАДы для волос и ногтей в 90% случаев — это деньги на ветер. И вот почему: ‼️ Вы лечите симптом, а не причину. Если у вас проблемы с ЖКТ, низкий ферритин или стресс зашкаливает, никакой коллаген с биотином не усвоятся. Организм просто выведет их в унитаз. ‼️ Несовместимость элементов - кальций и железо не дружат, цинк мешает усвоению меди. Вы пьете «витаминный коктейль» из 5 баночек, а они просто конкурируют друг с другом за усвоение. Эффекта нет. ‼️ Форма имеет значение. Сульфаты, оксиды и карбонаты усваиваются лишь на 10-20%. Хелаты и цитраты — на 80%. На упаковке эту информацию надо еще найти (где-то там мелким шрифтом). ‼️ Нужно понимать какая дозировка нужна именно вам, исходя из состояния нашего организма - есть дефицит или нет. ‼️‼️‼️ И пожалуй, самое главное: волосы (и ногти) - самые последние в очереди за получением питания ! Если организму не хватает белка или железа, или витаминов А и Д3, он начинает перераспределять ресурсы - приоритет он отдаст мозгу и сердцу, а волосы останутся "в пролёте" (их отсутствие или плохой вид никак не угрожает вашей жизни). Вместо покупки очередных БАДов: 1. Сдать анализы - ферритин, витамин Д3, В12, ТТГ (щитовидка), общий белок, глюкоза, инсулин. 2. Наладить режим сна. Кожа восстанавливается только ночью. Без сна кремы и витамины не работают, повышенный кортизол работает на выпадение волос. 3. Белок в каждый прием пищи, волосы - это кератин, который строится из аминокислот.