Смузи с тыквой на йогурте для похудения — 25 сентября 2026 г. в 05:05:02.821
Смузи с тыквой на йогурте для похудения Несмотря на то, что смузи довольно сладкий на вкус, в нем отсутствуют такие подсластители, как сахар и мед. Консистенция довольно густая и вы можете регулировать ее на свой вкус, увеличивая количество апельсинового сока. Количество специй также можно регулировать в соответствии со своими предпочтениями. Ингредиенты: Тыква очищенная – 150 г Имбирь свежий – 5 г Свежевыжатый апельсиновый сок – 100 мл Йогурт натуральный – 125 г Корица – 1 ч.л. Приготовление: Шаг 1 Тыкву помойте, почистите, нарежьте на небольшие кусочки и выложите на противень с пергаментом. Шаг 2 Запеките тыкву в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. Остудите. Шаг 3 В блендере соедините тыкву, натуральный йогурт, апельсиновый сок, очищенный имбирь и корицу. Шаг 4 Включите блендер и доведите массу до состояния густого коктейля. По желанию можно регулировать консистенцию с помощью апельсинового сока. Шаг 5 Перелейте в бокал. Можно украсить тыквенными семечками или мятой. Смузи с тыквой для похудения готов. Приятного аппетита! 👉 YAGURT | Рецепты | Йогурт