🍕 Овсяная ПП-пицца на сковороде — 27 августа 2026 г. в 13:35:37.370

🍕 Овсяная ПП-пицца на сковороде Когда хочется пиццу, но без доставки и ощущения «ну всё, рацион поплыл» 😄 Основа из овсянки, начинка с креветками, помидорами и моцареллой — получается сытно, вкусно и намного проще, чем кажется. КБЖУ на всю пиццу примерно: 🔥 730 ккал 🥚 Б — 44 г 🥑 Ж — 25 г 🌾 У — 76 г Если разделить на 2 порции: 🔥 около 365 ккал за порцию 🟠 Что нужно для основы: — овсянка — 100 г — ряженка / кефир / йогурт 2,5% — 150 мл — яйцо — 1 шт. — соль — щепотка 🟠 Для начинки: — сметана 15% — 2 ч. л. — томатная паста — 2 ч. л. — помидоры — 100 г — очищенные креветки — 60 г — моцарелла для пиццы — 30 г — итальянские травы или приправа для пиццы — по вкусу — зелёный лук или любая зелень — для подачи 🟠 Как готовить: — Овсянку, кефир, яйцо и соль пробей погружным блендером. — Оставь тесто на 5 минут. — Выложи основу на хорошо разогретую антипригарную сковороду как большой блин. — Готовь на среднем огне, пока низ не схватится. — Аккуратно переверни основу. — Смешай сметану с томатной пастой и смажь пиццу. — Выложи помидоры, креветки, моцареллу и специи. — Накрой крышкой на 3–5 минут, чтобы сыр расплавился. — Потом убери крышку и готовь ещё около 10 минут на самом слабом огне. — В конце добавь свежую зелень. 💸 Стоимость: примерно 170–240 ₽ за всю пиццу или 85–120 ₽ за порцию, если делить на 2 части. Получается полезная домашняя пицца без возни с тестом и без ожидания доставки. Ставь реакцию: 👍 — хочу попробовать ❤️ — забрала рецепт себе ПП рецепты по карману в МАХ | ВК канал | ВК группа