🍛 Обед на 556 ккал: булгур с курицей и грибами — 2 августа 2026 г. в 11:48:16.795
🍛 Обед на 556 ккал: булгур с курицей и грибами Сытный обед из обычных продуктов, но не скучный. Курица, шампиньоны, морковь, лук и булгур — получается простая тарелка, после которой не тянет на перекусы. КБЖУ: 🔥 556 ккал 🥚 Б — 66 г 🥑 Ж — 7 г 🌾 У — 50 г 🟠 Что нужно: — филе куриной грудки — 200 г — булгур — 50 г — шампиньоны — 200 г — репчатый лук — 1 шт. — морковь средняя — 1 шт. — чеснок — 1 зубчик — огурец — 1 шт. — зелень — 40 г — немного масла для сковороды — соль, специи — по вкусу 🟠 Как готовить: — Булгур заранее отвари. — Сковороду слегка смажь маслом. — Выложи лук, шампиньоны и морковь. — Добавь нарезанную куриную грудку. — Посоли, добавь специи и чеснок. — Туши до готовности. — Подавай с булгуром, свежим огурцом и зеленью. 💸 Стоимость: примерно 220–310 ₽ за порцию Ставь реакцию: 👍 — хочу попробовать ❤️ — люблю такие обеды ПП рецепты по карману Вкусно, понятно и без дорогих продуктов 🥗