🍓 Перекус на 269 ккал: йогурт с ягодами и орехами — 1 августа 2026 г. в 13:56:07.469
🍓 Перекус на 269 ккал: йогурт с ягодами и орехами Когда хочется перекус, но без булочки и «чего-нибудь к чаю» 😄 Йогурт, ягоды и миндаль — быстро, свежо и с приятной хрустящей ноткой. КБЖУ: 🔥 269 ккал 🥚 Б — 12 г 🥑 Ж — 14 г 🌾 У — 22 г 🟠 Что нужно: — натуральный йогурт 3,2% — 100 г — ягоды по сезону — 100 г — миндаль — 20 г 🟠 Как готовить: — Выложи йогурт в миску или стакан. — Добавь ягоды. — Миндаль можно оставить целым или немного порубить. — Всё перемешай или выложи слоями. 💸 Стоимость: примерно 120–180 ₽ за порцию Забирай идею, когда хочется сладкого перекуса без лишней возни ✨ ПП рецепты по карману Вкусно, понятно и без дорогих продуктов 🥗
219 просмотров