🍌 Завтрак на 345 ккал: овсянка с бананом — 31 июля 2026 г. в 05:00:02.846
🍌 Завтрак на 345 ккал: овсянка с бананом Классика, которая спасает, когда утром нет сил что-то выдумывать. Овсянка, молоко, банан и кунжут — просто, сладко и сытно. КБЖУ: 🔥 345 ккал 🥚 Б — 11 г 🥑 Ж — 10 г 🌾 У — 55 г 🟠 Что нужно: — овсянка долгой варки — 50 г — молоко 2,5% — 50 мл — банан — 100 г — семена кунжута — 1 ст. л. 🟠 Как готовить: — Овсяные хлопья отвари до готовности. — В готовую кашу добавь молоко. — Банан нарежь кружочками. — Выложи банан сверху и посыпь кунжутом. 💸 Стоимость: примерно 50–80 ₽ за порцию Ставь реакцию: 👍 — люблю овсянку ❤️ — забрала идею на завтрак ПП рецепты по карману Вкусно, понятно и без дорогих продуктов 🥗
193 просмотров