Три вещи, которые я себе больше не разрешаю
Три вещи, которые я себе больше не разрешаю Границы у меня появились не за один день. Каждая из этих трёх выросла из ситуации, за которую мне до сих пор неловко. 1. Извиняться за то, за что мне не стыдно Я говорила «извините» в магазине, когда просто проходила мимо человека. Говорила «извините, можно мне пасту» официанту, который ровно за этим и подошёл. Я извинялась за то, что занимаю место. Однажды за день поймала себя на этом столько раз, что сбилась со счёта. И ни разу по делу. Сейчас вместо «извините, можно вопрос» я говорю «у меня вопрос». Вместо «извини, что долго отвечала» пишу «спасибо, что дождалась». Слова простые, а ощущение внутри совсем другое. 2. Спасать взрослых людей от последствий их выбора Руководитель тянет до последнего дня, вечером в пятницу пишет «выручай, нужно срочно». Подруга три месяца не может позвонить врачу, а потом «мне плохо, сделай что-нибудь». Я бросала своё и бежала. В отношениях это было тяжелее всего. Я забирала на себя чужие задачи и чужую ответственность. Самое яркое воспоминание, когда я писала дипломную работу в универ для него за три дня до сдачи. И была уверена, что это забота. По факту я просто лишала человека возможности научиться отвечать за себя. Теперь я помогаю только тогда, когда человек реально нуждается в моей помощи. 3. Додумывать чужие мысли Часы уходили на «что он имел в виду под этим смайликом», «почему она прочитала и промолчала», «кажется, я что-то не то написала в четверг». Это когнитивное искажение, мышление-гадание. Энергии оно забирает больше, чем сама работа. Я докопалась, что стоит за этим у меня страх отвержения. Теперь я научилась задавать вопросы, вместо того, чтобы тратить часы на додумывания. Каждая из этих границ стоила мне неудобного разговора. И каждая вернула мне много сил. Поставь ❤️, если узнала себя хотя бы в одном пункте.